Как побороть боли в шее: советы

Боли в шее – это проблема современности, ведь из-за глобализации мира люди многих профессий пересели за компьютеры. На работе завал и мало кто думает о том, правильно ли сидит за рабочим столом. В результате – ноющая боль в области шеи.

Если вы страдаете от хронической боли в шее, вам обязательно следует обратиться к врачу. Чтобы избежать посещений больницы, обратите внимание на следующие советы:

1. Сидите правильно.
За столом следите за высотой стула и осанкой во время работы. Выберите положение при котором шея не будет испытывать большую нагрузку.


2. Релаксируйте.
Напряженные мышцы могут иметь как физические, так и психологические причины. Расслабьте свои мышцы занятиями спортом, упражнениями на растяжку, а также медитацией.


3. Нейтрализуйте нагрузку для шеи.
Используйте перьевые подушки. Состав перьев создает опорную силу и помогает снять напряжение в шее, сохраняя при этом голову на мягкой поверхности. При правильном использовании подушка поглощает нагрузку головы так, что позвоночник и мышцы освобождаются.

Выбирайте перьевую подушку, чтобы избежать болей и дискомфорта в области шеи: https://billerbeck.ua/pillows/klassicheskie-puh-pero/