Комфортний сон вагітної

Під час вагітності кожна жінка відчуває неймовірне піднесення. Проте очікування малюка пов’язане не лише з радісними моментами, а й зі серйозними навантаженнями на організм. Особливо це стосується опорно-рухового апарату, а також кровоносної та нервової систем. Серед звичних для вагітності проблем — болі в спині й ногах, набряки, судоми, порушення сну тощо. Проте під час особливого стану повноцінний нічний відпочинок є напрочуд важливим, адже від його тривалості залежить нормальний розвиток і здоров'я дитини. Подолати труднощі зі здоров’ям, розслабити м'язи та відновити нормальний режим сну допоможе підбірка порад від Billerbeck.

Тож як забезпечити комфортний сон під час вагітності?

Придбайте спеціальну подушку для вагітних, яка допоможе спати у правильній та зручній позі. Оскільки вагітним суворо заборонено сон на животі, а лежати на спині небажано через порушення кровообігу, потрібно надати максимального комфорту саме сну на боці. Подушка для вагітних підтримуватиме живіт та спину, її можна підкладати під голову чи класти між колінами. До того ж така подушка допоможе впоратися з фізіологічними причинами безсоння та посприяє відновленню нормальної мікроциркуляції крові, таким чином врятувавши вас від набряків.

Подушки для вагітних бувають найрізноманітніших форм. Оберіть свою:

П-подібна подушка. Така форма дозволить зручно влаштувати і спину, і живіт; до того ж її можна використовувати на будь-якому терміні вагітності. А після пологів подушку можна буде легко трансформувати в затишне гніздечко-обмежувач для малюка. Якщо такий варіант для вас, зверніть увагу на П-подібну подушку для вагітних від Billerbeck.
І-подібна подушка, або ж подушка-валик. Завдяки такій формі виріб є дуже компактним, а отже, його легко можна брати з собою в подорожі. Подушка-валик особливо комфортна для сну на пізніх термінах вагітності: вона допоможе зняти напруження з хребта та вкласти живіт у найбільш зручному положенні. Більш детальну інформацію про І-подібну подушку від Billerbeck можна знайти тут.
Г-подібна подушка. Така форма вважається найбільш універсальною, оскільки, крім живота та спини, подушка дозволяє зручно вмостити ще й голову, а до того ж є досить компактною. Радимо звернути увагу на Г-подібну подушку для вагітних від Billerbeck.

Яку б форму подушки для вагітних ви не обрали, головне — подбати про належну якість виробу. Медики рекомендують купувати подушки з синтетичним антиалергенним наповнювачем, наприклад, з холлофайбером або пінополістиролом. Такі подушки є екологічними та водовідштовхувальними, до того ж вони не вбирають запахи та гарно тримають форму. У той час чохол виробу має бути виготовленим з натуральних матеріалів — бавовни, льону чи сатину.

Оберіть “правильну” постільну білизну. Натуральні тканини, що дозволяють шкірі дихати — саме те, що потрібно майбутній мамі. Серед полотна природного походження у виробництві постільної білизни широку нішу займають бавовняні тканини. Це абсолютно гіпоалергенний матеріал, знаменитий своєю міцністю та стійкістю до багаторазового прання. Зверніть увагу на постіль із сатину — високоякісної та приємної на дотик тканини зі 100% бавовни. У каталозі Billerbeck ви зможете обрати сатиновий постільний комплект на будь-який смак.

Запасіться комфортним одягом для сну. Під час вагітності у жінок послаблюється терморегуляція, внаслідок чого частішає потовиділення. Тому нічний одяг повинен володіти гігроскопічними та теплопровідними властивостями. Іншими словами, він повинен вбирати зайву вологу і дозволяти тілу дихати. Такими властивостями наділені натуральні тканини — бавовна, шовк, льон. Ще одна перевага цих матеріалів — вони не накопичують статичний заряд, на відміну від синтетики.

Також піжами чи нічні сорочки для вагітної мають бути вільними, але й не надто великими, аби дбайливо підтримувати животик. Серед найзручніших фасонів нічного одягу — сорочка з вбудованим ліфом, безшовний топ та легінси або широка бавовняна піжама з ґудзиками. Оберіть, що буде найкомфортнішим саме для вас!

Багато людей вважає, що повноцінний сон та вагітність — несумісні речі. Доведіть їм протилежне, дотримуючись наших порад.

Легкої та приємної вагітності разом з Billerbeck!