На яких подушках зручніше спати ?

Виходячи з параметрів, подушки ділять на високі та тонкі. Щоб підібрати потрібну вам висоту, намагайтесь пригадати, в якій позі ви зазвичай спите. Висока подушка, як правило, необхідна для правильного сну на боці. В такому випадку вам варто орієнтуватися на відстань від шиї до кінчика плеча, оскільки лише подушка з відповідною висотою буде утримувати ваш хребет прямим. Тонка подушка потрібна для сну на животі, щоб не вивертати шийні хребці у зворотну сторону.

Для сну на спині варто обирати подушку товщиною не більше 10 см, бажано з поглибленням під голову. Якщо у вас немає звичної пози для сну і ви часто перевертаєтеся, зверніть увагу на подушки середньої висоти, які були б оптимальні для комфортного сну в будь-якому положенні. Жорсткість подушки теж варто підбирати відповідно до пози. Щоб правильно спати на животі та спині, подушка повинна бути відносно м'якою. Для любителів спати на боці варто підбирати доволі жорсткі подушки, які будуть підтримувати шию прямою. Останнє стосується і людей із захворюваннями хребта.

Найкращі подушки — ті, які складаються з відповідного наповнювача. Компоненти подушки зазвичай ділять на натуральні та синтетичні. Корисні подушки далеко не завжди складаються з органічних матеріалів. В першу чергу, це ті подушки, які корисні саме для вас. Наприклад, якщо вам жарко ночами, варто звернути увагу на охолоджувальні гелеві подушки. Звичайно, ви можете підібрати натуральні «дихаючі» подушки, наприклад, з бамбука. Однак, такі подушки набагато частіше викликають алергію, менш довговічні та вимагають особливого догляду.

Ідеальна подушка — це подушка, що поєднує в собі корисність і комфорт. Оскільки комфорт це, багато в чому, справа звички, куди краще звикнути до подушки, яка приносить вам користь, ніж спати на не корисній в силу звички. Правильно вибрати подушку — означає врахувати свої звички та анатомічні особливості та підібрати подушку, параметри, властивості та матеріал якої будуть ідеально їм відповідати.

Спіть із задоволенням разом з Billerbeck!